مدیرگروه تغذیه دانشگاه علوم پزشكی جندی‌شاپور اهواز در گفتگو با ایسنااظهار داشت: داوطلبان شب قبل از كنكور تا حد امكان از مصرف غذاهای حجیم،سنگین و پرچرب و همینطور غذاهای سرخ كردنی، آماده و نیز قهوه و چایخودداری كنند.
دكتر رضا امانی گفت: همچنین داوطلبین باید شب قبل از امتحان در محیطیآرام و به دور از دغدغه بوده و حداقل 8 ساعت استراحت پیوسته داشته باشند.
وی با بیان اینكه غذاهای سبك مانند غذاهای گیاهی، گوشت سفید و مختصریبرنج، رژیم مناسبی برای شب قبل از كنكور است، افزود: بهتر است شام 3 تا 4ساعت قبل از خواب صرف شود. در وعده غذایی شام قبل از كنكور حتما ازسبزیجات و مقدار كمی گوشت استفاده شود.
براي نمايش ادامه اين مطلب بايد عضو شويد !
اگر قبلا ثبت نام کرديد ميتوانيد از فرم زير وارد شويد و مطلب رو مشاهده نماييد !
گردنبد ماه تولد